دندانهای سفید و درخشان نه تنها زیبایی چهره را افزایش میدهند، بلکه نشاندهنده سلامت دهان و دندان هستند. با این حال، عواملمختلفی مانند مصرف غذاها و نوشیدنیهای رنگی، سیگار کشیدن یا افزایش سن ممکن است باعث تغییر رنگ دندانها شوند. امروزهروشهای متعددی برای سفید کردن دندانها وجود دارد که از درمانهای حرفه ای دندانپزشکی تا محصولات خانگی را شامل میشود. دراین مقاله، به بررسی علمی روشهای سفید کردن دندان، مزایا، معایب و نکات ضروری برای انجام ایمن این فرآیند میپردازیم.علل تغییر رنگ دندانها۱. لکه های خارجی (Extrinsic Stains): ناشی از مصرف مواد رنگی مانند قهوه، چای، نوشابه، شراب قرمز و سسهای تیره.- استعمال دخانیات و تنباکو. تجمع پلاک و جرم دندان به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان.۲. لکه های داخلی (Intrinsic Stains): افزایش سن و نازک شدن مینای دندان که عاج زرد زیر آن را آشکار میکند.مصرف برخیداروها (مانند تتراسایکلین در دوران کودکی). ضربه به دندان یا عفونت ریشه که باعث تیره شدن دندان میشود. فلوروزیس دندانی(مصرف بیش ازحد فلوراید در کودکی).روشهای سفید کردن دندان۱. سفید کردن حرفه ای در مطب دندانپزشکی (Bleaching) : دندانپزشک از ژلهای سفیدکننده قوی (معمولاً حاوی پراکسید هیدروژن۳۵-۴۰%) استفاده میکند و با کمک نور لیزر یا LED، فرآیند سفید شدن را تسریع میکند.- مزایا : نتایج فوری (۲-۸ درجه روشنتر در یک جلسه). ایمن و تحت نظارت متخصص.جلوگیری از رسیدن آسیب های جدی بهمینای دندان .- معایب:  ممکن است باعث حساسیت دندانی موقت شود.۲ .محصولات بدون نسخه (OTC) : خمیردندانهای سفیدکننده حاوی ذرات ساینده یا مواد شیمیایی ملایم برای حذف لکه های سطحی.- نوارهای سفیدکننده: حاوی پراکسید هیدروژن با غلظت کم (۵-۱۰%) که به مدت ۳۰ دقیقه روی دندان چسبانده میشوند.- مزایا:- دسترسی آسان و قیمت پایین.- معایب:- تاثیر محدود روی لکه های عمیق- امکان آسیب جدی به مینای دندان – امکان بلعیدن ژلنکات لازم جهت پیشگیری از عوارض سفید کردن دندان ها- بررسی سلامت دندانها: پوسیدگیها، التهاب لثه یا حساسیت دندانی قبل از سفید کردن توسط پزشک درمان میشوند.- اجتناب از سفیدکردن بیش ازحد: استفاده مکرر از مواد سفیدکننده بدون نظارت پزشک باعث شکنندگی مینا و حساسیت دائمی میشود.- انتخاب محصولات تاییدشده: درمطب دندانپزشکی دکتر نغمه تاجدینی فقط از محصولات معتبر و دارای تاییدیه های لازم استفاده میشودروشهای پیشگیری از زردی دندانها۱. مسواک زدن منظم: دو بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید.۲. استفاده از نخ دندان: برای حذف پلاک بین دندانها.۳. کاهش مصرف مواد رنگی: مانند قهوه، چای و نوشابه.۴. ترک سیگار: دخانیات یکی از اصلی ترین عوامل زردی دندانهاست.۵. چکاپهای دندانپزشکی: جرمگیری حرفه ای هر ۶ ماه یکبار.سوال- آیا سفید کردن دندانها دردناک است؟ممکن است حساسیت موقت به سرما یا گرما ایجاد شود، اما معمولاً پس از ۲۴-۴۸ ساعت برطرف میشود واستفاده از خمیر دندان های ضد حساسیت به کاهش عوارض ایجاد شده بسیار کمک میکند