بوی بد دهان بسیار شایع است. این مشکل می‌تواند به مدت کوتاهی ادامه داشته باشد یا می‌تواند یک مشکل مزمن باشد که روزها یا ماه‌ها (یا حتی بیشتر) طول بکشد. این مقاله به برخی از علل بوی بد دهان می‌پردازد و نکاتی را برای کنترل آن ارائه می‌دهد.علت‌های
بوی بد دهان چیست؟
چندین عامل می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند، مانند شرایطی در دهان شما، بیماری‌ها در سایر قسمت‌های بدن مثل سینوزیت و ناراحتی های گوارشی ،افسردگی و ناراحتی های روحی ،مصرف داروها یا برخی غذاها و نوشیدنی‌ها.
شرایط نا مساعد دندانهاو بافت‌های نرم دهان شما:
بیشتر اوقات، بوی بد دهان مزمن ناشی از یک مشکل در دهان شماست. برخی از این شرایط رایج هستند، مانند:
– حفره‌های عمیق؛
– خشکی دهان؛
– پوشش غذا و باکتری‌ها در پشت زبان؛
– بیماری شدید لثه.
بیماری‌ها در سایر نقاط بدن
بوی بد دهان می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌هایی باشد که سایر نقاط بدن شما را درگیر می‌کند. به عنوان مثال، باکتری‌های مرتبط با بوی بد دهان می‌توانند در بینی، سینوس‌ها یا لوزه‌ها رشد کنند، به ویژه زمانی که این بافت‌ها متورم هستند، مانند زمانی که شما دچار عفونت یا واکنش آلرژیک هستید. گاهی اوقات، مواد غذایی و باکتریهامی‌توانند در چین‌های لوزه‌ها جمع شده و سخت شوند و سنگ‌های لوزه‌ای را تشکیل دهند که می‌تواند باعث بوی بد دهان شود. شرایطی که بر سیستم گوارش تأثیر می‌گذارد، مانند رفلاکس معده یا زخم‌ها، نیز می‌تواند باعث بوی بد دهان شود. سایر بیماری‌هایی که می‌توانند بر بوی نفس تأثیر بگذارند شامل دیابت و نارسایی کبد یا کلیه هستند.
داروها
برخی افراد در حین مصرف داروهای خاص، دچار بوی بد دهان می‌شوند. داروهایی که ممکن است بر بوی دهان تأثیر بگذارند شامل استامینوفن و برخی داروهای آلرژی و درمان‌های شیمی‌درمانی هستند.
برخی غذاها و نوشیدنی‌ها
برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث بروز موقتی بوی بد دهان شوند. برخی از معروف‌ترین آن‌ها شامل سیر، پیاز و ماهی، از جمله تن هستند. قهوه و نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند دهان شما را خشک کنند که این نیز می‌تواند به بویناک مطبوع دهان کمک کند.
کنترل بوی بد دهان
از آنجا که بیشتر بوی بد دهان از دهان شروع می‌شود، مراقبت خوب از دهان یک قدم هوشمندانه برای کنترل بوی نفس است. برای کمک به تمیز نگه‌داشتن دهان خود:
– روزی دو بار با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید؛
– روزانه بین دندان‌های خود را با نخ دندان یا محصول دیگری که برای این کار طراحی شده است، مانند برس‌های کوچک، خلال دندان یا واتر فلاس، تمیز کنید.
دهانشویه‌های بدون نسخه می‌توانند به تازگی نفس کمک کنند. به دنبال محصولاتی باشید که دارای نشان تأیید ADA برای کاهش بوی بد دهان هستند. این محصولات نشان داده‌اند که استانداردهای نشان ADA را از نظر ایمنی و اثربخشی برآورده می‌کنند.
به آنچه می‌خورید و می‌نوشید توجه کنید. از غذاهایی مانند سیر و پیاز پرهیز کنید و مصرف قهوه و نوشیدنی‌های الکلی را محدود کنید. آب زیادی بنوشید یا از آب‌نبات‌ها یا آدامس‌های بدون شکر استفاده کنید تا دهان شما مرطوب بماند.
اگر نگران بوی دهان خود هستید، با دندانپزشک خود صحبت کنید. او می‌تواند به تمیز و سالم نگه‌داشتن دهان شما کمک کند که ممکن است مشکل را حل کند. اگر بوی دهان شما هنوز نگران‌کننده است، دندانپزشک شما ممکن است پیشنهاد کند با پزشک خود صحبت کنید.
نتیجه‌گیری
عوامل متعددی می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند، از جمله سلامت دهان یا سلامت عمومی شما. در بسیاری از موارد، مسواک زدن و تمیز کردن بین دندان‌ها طبق توصیه‌ها می‌تواند به حفظ تازگی نفس شما کمک کند. اگر این کار مؤثر نبود، با دندانپزشک خود درباره علل ممکن و گزینه‌های بهبود وضعیت صحبت کنید.